新宿御苑前メンタルクリニック

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復職支援(リワーク)

女性のメンタルヘルス2017.06.27
こんにちは。 やっと本格的な梅雨が始まりましたね。 さて、今回のテーマは、女性特有のメンタルヘルスについてです。 周期的に体調が悪くなったり、気分が落ち込んでしまうという症状はありませんか? こういった症状は多くの女性に […]
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こころとからだ2017.06.20
みなさん、こんにちは。梅雨入りをしましたがなかなか雨が降りそうで降らないですね。 水不足になるのでは・・・と心配になるかもしれないですが、昨冬に降り積もった雪解け水のお陰で関東一帯は昨年ほど困っていないようです。 梅雨は […]
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梅雨に負けない生活習慣とは2017.06.13
こんにちは。関東も梅雨入りし、うっとうしい季節がはじまりました。そんな梅雨の時期は、身体がだるい、肩がこる、手足が冷える、頭痛、やる気が出ないなど体調不良の方も多いのではないでしょうか。この原因と言われているのが「自律神 […]
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梅雨が始まります2017.06.06
こんにちは。6月1日は衣替えの日だそうですが、皆さんは済まされたでしょうか? これから梅雨の時期に入りますので、湿度対策に通気性のいい服を選びたいものですね。 さて、今回は「梅雨」についてのお話です。 GWから夏のように […]
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心の天気と向き合おう2017.05.23
こんにちは。連日、真夏日が続いています。気持ちの良い快晴で、外へ出かけたくなった方も多いかと思います。来週からは梅雨に近づくそうですので、こまめな水分補給を心掛けて、気分よく外出してリフレッシュができるといいですね。 さ […]
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腸内環境を整える2017.05.16
みなさん、こんにちは。GW連休が明けてから約1週間が経ちました。仕事等から離れてゆっくり休んでいた心身も、平日のリズムに慣れてきた頃でしょうか。5月から7月にかけては祝日もなく疲労が溜まりやすい時期です。日々の疲れを残さ […]
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ストレスと自律神経の関係2017.05.09
こんにちは。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?新緑の木々や花に囲まれた庭園を散歩したり、好きな映画や音楽鑑賞、読書、何もしない時間をのんびり過ごしたりと日頃のストレスを発散できた方もいらしたのではないでしょうか […]
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感覚を豊かにする2017.05.02
こんにちは。日中の温度も心地よくなり、春らしい気候になりましたね。 さて、今回は人間にとって大切な感覚である「五感」についてのお話です。 五感とは視覚・聴覚、嗅覚・味覚・触覚のことを指します。 五感が刺激されると自律神経 […]
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よい睡眠は回復の要2017.04.25
こんにちは。 最近は暖かくなり、気温が20度を越える日も増えてきていますね。 激しい寒暖差は自律神経の不調のもとにもなります。服装や空調など、調整できるところは調整して、気持ちよく過ごせるように心がけましょう。 本日のブ […]
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新年度のストレス2017.04.19
みなさん、こんにちは。 満開だった桜も少しずつひらひらと舞い落ち、若葉が出始めましたね。 新緑の美しい季節となりゴールデンウィークまであと少しになりました。 新年度は入学、就職や転職、異動、引越しなど新たな環境で過ごされ […]
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