新宿御苑前リワークセンター｜当センターからのお知らせ

『「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本』の紹介2024.7.16

6月末に梅雨に入ってから頭痛・めまいなど体調を崩す人が増えています。7月に入ってからも蒸し暑い日が続き、体調維持に苦慮している人も多いようです。

なぜ、私たちの体調は天気の影響を受けてしまうのでしょうか。また、天気による体調不良は、がまんして諦めるしかないのでしょうか。

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そんな疑問に答える本が、『「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本(アスコム,2022)』です。著者の佐藤純先生は30年以上にわたって気象と痛み、自律神経との関係を研究されているそうです。

本の扉にはこう書かれていました。

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「日本では3日に一度は雨が降ります。もし、あなたの体や心の不調が天気の影響を受けているのだとしたら、人生の３分の1を体調不良で過ごすことになります。それは、ものすごくもったいないと思いませんか？」

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はい、本当にもったいないです。

私たちの身体は、「気圧」「湿度」「気温」などの環境が変化しても身体の内部はあまり変化しないように自律神経が調整してくれています。そのため環境の大きな変化は自律神経に負担がかかります。特に、もともと自律神経の調整機能が乱れている人はストレス反応として体調不良が起きやすくなります。

この本では、セルフケアできる対策も紹介されています。気圧を感じる耳内部の血行をよくする耳マッサージ、自律神経の調整スイッチを切り替える軽い運動などで、天気を変えることはできないけど自分の身体は整えることはできる、そんな希望を見せてくれる本です。

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7月、8月のリワーク相談会は、7/19(金)、7/24(水)、8/2(金)、8/7(水)、8/16(金)、8/21(水)、8/30(金)の16:20～となっております。当リワークの特徴やプログラムの内容だけでなく、休職中の過ごし方、復職するために必要なことなどのご質問もお受けしています。お気軽にご参加ください。

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