『曇りや雨の日の過ごし方』2024.5.24

５月も後半となりもうすぐ梅雨の季節です。曇りや雨の日は、気分が憂鬱になり、家に閉じこもりダラダラしたくなってしまう方も多いのではないでしょうか？

そんなときは交感神経のスイッチをONする行動をとると効果があるようです。

①通勤時にはいつもより早歩き、②電車の中では立つ、③スマホで目や首を酷使しない（血行不良になりやすい天候のため頭痛、首や肩こりが起きやすい）、④暖色系の服装を選び気分を上げる、⑤濡れた衣類の不快感を解消するため着替えを用意する、などなど…意識して過ごしてみると良いそうです。

当リワークのプログラムにご興味をお持ちの方は、見学相談会にどうぞお気軽にお問い合わせください。当リワークの特徴やプログラムの内容だけでなく、休職中の過ごし方、復職するために必要なことなどを知りたい方も、お気軽にご参加ください。

今後のリワーク合同見学相談会は、5/31（金）、6/5（水）、6/14（金）、6/19（水）、6/28（金）となっております。詳細はこちらから→リワーク見学予約

参考：『天気に負けないカラダ大全』小林弘幸／小越久美著、サンマーク出版

     

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