新宿御苑前リワークセンター｜当センターからのお知らせ

『プログラムのご紹介【野外で言語化、感情を表現するワーク】』2023.12.15

こんにちは。今年は秋に温かい日が続きましたが、ようやく師走らしい寒さになってきましたね。

本日は、「運動プログラム:野外編」で実施している「言語化」「感情の表現ワーク」について紹介いたします。当リワークの目の前には新宿御苑が広がっており、月に一度ウォーキングを実施しています。野外では五感の刺激がたくさんあり、室内よりもいろいろな感情を体験することになるため、「運動プログラム:野外編」では、感じたことを言葉にする「言語化」を推奨しています。なんとなく感じていることを明確に言語化することで、自分の気持ちに気づきやすくなります。休職前は自分の気持ちに気づかず、不安や怒りの気持ちを伝えられていなかった方も多いようで、「気持ちの言語化」は以外と難しいようです。そこで、先日は感情を身体で表現する「感情の表現ワーク」も実施しました。「怒り」「焦り」「不安」などを全身の動きで表現することで、気持ちに気づきやすくなるようです。

今後の12月のリワーク相談会は、12/20(水)、12/26(火)となっております。当リワークの特徴やプログラムの内容だけでなく、休職中の過ごし方、復職するために必要なことなどを知りたい方も、お気軽にご参加ください。

→リワーク見学・相談予約(https://mentalclinic-shinjyuku.jp/rework_visit/)