新宿御苑前リワークセンター｜当センターからのお知らせ

『プログラムのご紹介【自己管理】』2023.5.23

今年のゴールデンウイークは終わりました。特に今年は外出された方が多かったのではないでしょうか。帰省、行楽など日常と違うイベントを楽しんだ人が多かったと思いますが、非日常の経験で生活リズムを乱した方もいるかもしれません。 復職に向けての最初の一歩としては、体調と生活リズムの安定がまず大切ですが、一人だけではなかなか難しいこともあるのではないでしょうか。そこでリワークでは、週一回、生活リズムを見直すプログラムがあります。個人で振り返るだけではなくグループで共有することで、モチベーションを維持し、自分にふさわしいやり方について情報交換しています。 このゴールデンウィーク前には、プログラムで楽しみと生活リズムの両立について検討しているメンバーもいました。そのためかゴールデンウィーク明けも生活リズムを崩す人もなく、継続して復職に向け心理プログラムやグループワークに取り組んでいます。 次に生活リズムを崩しやすいのは夏休みかもしれません。健康的な夏休みの満喫に向けて、うまく自己管理ができるようになるとよいですね。