新宿御苑前リワークセンター｜当センターからのお知らせ

『生活リズムの乱れが心の不調にもつながっている』2022.6.24

こんにちは。雨の日が多い梅雨の季節ですが、現在休職中の皆様は自宅でどのようにお過ごしでしょうか？ 倦怠感が強くて昼過ぎまで眠ってしまう。食欲がないから朝食を抜いてしまい、好きな物ばかり食べてしまう。午後から活動を開始し、夜はなかなか眠くならないので、深夜まで好きな動画やネットサーフィン、ゲームなどで過ごしてしまう方はいらっしゃいませんか？ 生活リズムが乱れると「頭痛・動悸・肩こり・腰痛・冷えやむくみ・不眠」等の不快な症状が増えるだけでなく、「なんとなく気が沈む、何をするにも億劫に感じる、イライラして怒りっぽくなる」といった心の不調につながってしまうことがあります。リワークでは、生活習慣の見直しを行い、心身の不調を整える方法をたくさん提供しています。 リワークにご興味をお持ちの方は、新宿御苑前リワークセンターの見学相談にお問い合わせください。 皆様のご質問に丁寧に対応させていただきます。ご連絡をお待ちしています。