新宿御苑前リワークセンター｜当センターからのお知らせ

『プログラムのご紹介【自己管理】』2022.2.18

こんにちは。本日はプログラムの「自己管理」についてご紹介いたします。 リワークでは参加者の皆さんに毎日生活リズム表を記録して頂いています。生活リズム表とは、1日の睡眠・食事・活動・余暇活動などを記録するものです。自己管理プログラムでは、生活リズム表を用いて、グループメンバーと1週間の生活を振り返ります。ご自身がどんな1週間を過ごしたのか、工夫した点や、また困った点をグループ内で発表します。 一人では解決できない生活習慣の悩みも、グループで意見を持ち寄ることで解決の糸口を掴むことができます。一つ一つ、生活習慣を改善していくことで、セルフケア能力が高まり、復職をした後も健康的な生活を維持することに繋がります。 新宿御苑前リワークセンターでは見学相談を受付しております。 ご興味のある方はお電話もしくは、ホームページからメールでお申し込みください。 お気軽にご相談ください。