新宿御苑前メンタルクリニック

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プログラムのご紹介『認知行動療法』

 

リワークでは様々なプログラムを実施しておりますが、

本日はその中から『認知行動療法』をご紹介いたします。

 

 

 

例えば、仕事を依頼されたとき、「完璧に成し遂げなければいけない」と思い、必要以上にはりきる方がいらしたとします。実際に完璧にできたらいいのですが、人間、そう思うようにはいきません。

そんなとき、完璧ではない自分の仕事を報告するのは、なかなか勇気がいることと思います。結局、提出期限ギリギリになるまで報告出来なかったり、会社を休むことで、このストレスフルな状況をやり過ごそうとするかもしれません。

それでは果たして、この仕事は、そこまで完璧にこなす必要があったのか。それは、依頼した相手に聞いてみないと分かりませんね。

 

このように、自分の考え方の“クセ”によって困った状況に陥ってしまうとき、もしかしたら考え方そのものを見直す必要があるかもしれません。この、“困った状況をつくり出すご自分の考え方について検討する時間”が、認知行動療法のプログラムになります。

 

リワークの見学相談は随時実施しておりますので、ご興味をお持ちの方はぜひご連絡ください。お待ちしております。

 

 

——当院クリニックの情報——

所在地:〒160-0022 東京都新宿区新宿2-1-1 白鳥ビル2F

電話番号:03-4405-6946(リワーク直通、10:00~18:00)

・リワークは毎週月~金(10:00~16:00)でプログラムを行っております。

・見学相談は、16:30から1時間程度、HPでも、お電話からでもご予約いただけます。

・見学相談は、人事などご本人様でなくともご参加いただけます。

・リワークは、当院にお罹りでない方でもご利用いただけます。