新宿御苑前リワークセンター｜当センターからのお知らせ

『梅雨を乗り切るために』 2021.6.16

梅雨に入り、雨の日が増えて参りましたね。 低気圧で頭痛にお悩みであったり、雨で気持ちが落ち込まれたりと、利用者の皆様からも様々な声をお聞きします。 そのようなとき、皆様には雨の日を乗り切るための特別な工夫があるそうです。 ……雨の日に合わせた音楽のプレイリストを作成する。 ……お気に入りの雨具を見つける。 ……雨の日だけのごほうびを用意する。 ……雨の日だけはタクシーを使ってよいことにする。 こういった、意図的におこなわれる対処法を『コーピング』といい、簡単にできることから手間のかかるものまで、たくさん用意しておくことがストレス対処には効果的と言われています。 リワークのプログラムでは、このような悩み、その対処法について、利用者様同士で考えていただく時間がいくつも設けられています。 リワークの見学相談は随時実施しておりますので、ご興味をお持ちの方はぜひご連絡ください。お待ちしております。